Квалитетот на животот, привлечноста и физичките способности на човекот директно зависат од неговото здравје. Витамините помагаат во силниот под сеопфатно да го зајакнат телото и да добијат успех во сите области.
Витамини за мажите да ја подобрат моќта
Зошто има проблеми со ерекција?
Ако мажот има доволно хранливи материи кои доаѓаат од храна, тогаш тој е физички силен и тврд, сјае со здравјето, има богат сексуален живот и високи способности за оплодување.
Можни причини за влошување на ерекцијата:
- неправилна исхрана со недостаток на минерали и витамини;
- Стресните ситуации ја потиснуваат сексуалната желба;
- Психолошки проблеми-фобии и искуства заради неуспеси во сексот;
- недостаток на физичка активност и седење работа;
- труење со алкохол и цигари (зависност од никотин и употреба на кој било алкохол недвосмислено ја инхибираат сексуалната функција);
- Машки патологии - простатитис, уретритис и други;
- Хроничен недостаток на сон - предизвикува постојано чувство на замор и намалување на производството на тестостерон.
Најважните машки витамини и минерали
За правилно функционирање на машкото тело и непрекинато работење на репродуктивниот систем, потребно е спектар на витамини од групата Б (Б1, Б3, Б6, Б9, Б12). Репродуктивната функција исто така зависи од приемот на вреден витамин Е, витамин Ц (аскорбик) и витамин Д. и минералите се исто така важни. Во суштина, за моќ, се препорачува да се земе комплекс збогатен со селен, цинк. Корисните својства на витамини со минерали за голема моќност се следниве.
Б витамини
Витамините од Б-групата се секако важни за здравјето на мажите, бидејќи тие поддржуваат производство на сексуални хормони, додаваат енергија и имаат позитивен ефект врз црниот дроб. Условните супстанции позитивно влијаат на моќта, бидејќи тие се вклучени во огромен број физиолошки процеси. Добри извори на витамини од б-групи: различни сорти риба, млеко, моркови, сирење, ореви и урда.
Витамин Е мажи
Токоферолот е неопходна супстанција за силна моќност, обезбедувајќи нормално снабдување со крв на гениталните органи. Благодарение на витаминот Е, телото е навремено на ниво на клеточно ниво. Добри извори на токоферол: растителни масла, жолчки од јајца, зелен кромид, целер.
Витамин Ц за мажи
Сите мажи треба да добијат доволно аскорбинска киселина за да ја одржат нормалната еластичност на крвните садови, висок имунитет и да спречат простатитис. Благодарение на витамин Ц, снабдувањето со крв на гениталиите се подобрува, нивото на тестостерон се зголемува. Добри извори на витамин Ц: моркови, магдонос, свежа зелка, цитруси и зелен кромид.
Витамин Д.
На силен пол му е потребен витамин Д, оваа потреба се зголемува во студената сезона во годината. Познато е дека витаминот Д помага да се зголеми сексуалната привлечност, помага во одржувањето на нормалното ниво на тестостерон. Добри извори: Рибино масло, кокошки, путер, природно сирење, млеко и урда.
Машки минерали
Најважните машки минерали се селен и цинк.
За да се зголеми моќта, се препорачува да се следи рамнотежата на витамини и да не се заборави на минералите. Селенот придонесува за нормално производство на тестостерон. Работата на машките органи како целина е утврдена. Може да забележите дека селенот често се пропишува за реставрација со неплодност и со цел да се подобри квалитетот на спермата. Добри извори на Селена: домати, лук, пченка, кокошки, 'рж леб, морска храна.
На Цинка му се доделува значајна улога во прашањето за создавање на почвата за нормална концентрација на тестостерон. Цинк е загарантиран за подобрување на моќта, спречува простатитис. Потрошувачката на елемент во трагови во доволни количини е клучот за голема подвижност на спермата, и ова е нераскинливо поврзано со подобрувањето на функцијата на репродуктивно машко. Добри извори на цинк: риба и други морска храна, пченица трици, жолчка, различни видови на ореви, лук.
Витамини за мажи од 50 години
Машки витамини против стареење
За да се одржи правилното функционирање на машкото тело, кое се приближува до природно стареење, потребни се витамини од групата Б и исто така е важно да се добијат витамини А, Д, Ц, Е. Сите супстанции, заедно, да работат во корист на машкото тело, проширување на нејзината младост. Подолу ги разгледуваме главните функции на витамини кои се важни во зрелоста.
Витамин Е мажи над 50 години
Акутниот недостиг на токоферол предизвикува намалување на производството на сперматозоиди со висок квалитет. Витаминот Е ја задржува кожата на една млада, заштедува од згрутчување на крвта, одржува плодна функција на мозокот, лекува кардиоваскуларен систем. Богати извори: црн дроб, растителни масла, жолчки, млеко, билки.
Витамин А за мажи 50+
Благодарение на него, визијата не паѓа кај мажите, останува добра состојба на косата и кожата. Витаминот А ја намалува веројатноста за кардиоваскуларни нарушувања, помага да се произведе висококвалитетна сперма, го подобрува имунитетот. Ретинол е моќен антиоксиданс против онкологијата. Богати извори: црн дроб, овошје, зеленчук, рибино масло, жолчки, индивидуални типови билки, путер.
Витамин Ц по 50
Постарите мажи се корисни како аскорбик, бидејќи супстанцијата го зголемува процентот на здрав холестерол во составот на крвта, истовремено намалувајќи ја содржината на штетниот холестерол. Витаминот Ц е исто така силен антиоксиданс, ова е лек против раните брчки, за јачината на коските, силниот имунитет и отстранувањето на слободните радикали. Богати извори: јагоди, цитрус, рибизли, киви, кисела зелка, магдонос, бибер, морско кука.
Витамин Д за мажи 50+
Со витамин Д, мислиме на калциферол, придонесува за нормална апсорпција на калциум и правилно функционирање на кардиоваскуларниот систем. Познато е дека телото спонтано го разликува калциферолот во контакт со зраците на сонцето, а супстанцијата може да се добие и од храна. Богати извори на витамин Д: рибино масло, жолчки.
Витамини од групата Б по 50
Спектарот на витамини од Б-групата им помага на мажите да изгледаат млади поради добра состојба на кожата, целосна работа на хематопоетскиот систем, нормално варење, здрава состојба на нервниот систем и високи перформанси. Голем број на корисни витамини можат да се добијат од растителни и животински производи.
Витамини за мажи кога планираат бременост
Главните корисни супстанции пред зачнувањето
Главните машки витамини за успешно зачнување на здраво дете се витамин А, голем број витамини од групата Б (на пример, важен Б11), витамин Ц, витамин Е, витамин Ф, фолна киселина. Од минералите, најзначајни се селен, цинк. Одредена улога во здравјето на мажите ја игра јодот.
Човек на која било возраст треба да се слуша себеси и внимателно да го следи неговото здравје. Алкохолот и пушењето негативно влијаат на машкото тело и предизвикуваат сериозни хронични нарушувања. Со првите сомневања за проблеми во репродуктивниот систем и другите области, вреди активно да се вклучи во обновување на телото. Раниот почеток на преземање мерки - ги зголемува шансите за успешен третман. Заедно со главната терапија, обично се сметаат витамин-минерални лекови. Исто така, исклучително е важно мажите да јадат правилно и целосно.